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春暖花开丨我们终将恢复往日的生机勃勃
2020年伊始因为新冠肺炎我们在焦虑、无奈中体会了人间百味却又在希望、欢乐里安静等待终于等到春暖花开 万物复苏3月10日 湖北·武汉最后一家方舱医院休舱关门大吉3月18日 云南·昆明云南援助湖北医疗队首批医护人员圆满完成任务从武汉飞回到家乡长水机场而今天本土确诊病例0新增一切都往好的方向在发展昆明新型冠状病毒肺炎疫情工作领导小组指挥部还有最新消息3月18日,昆明市应对新型冠状病毒肺炎疫情工作领导小组指挥部发布《关于进一步恢复正常生活秩序的通告》(下称《通告》)。《通告》明确,3月18日起,昆明市扩大恢复开放(营业)范围,除舞厅、KTV、公共浴室、足浴店、美容院、游泳馆场所暂不开放外,其余面向社会的各类生活服务类场所全面恢复开放和经营。各恢复开放(营业)单位要全面落实主体责任,制定本单位防控方案和应急预案,落实《企事业单位复工复产疫情防控措施指南》规定,并督促员工如实填报“云南健康码”、进出场所人员扫“云南抗
风盗速度
2020-03-19 14:09
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传播体育声音丨昆明首发居家定向运动新模式
创新创意 共抗疫情体育活动在疫情防控中的作用和正能量“受今年疫情防控影响,一切户外活动都无法进行,反而倒逼我们积极思考如何在抗疫期间不能出门的情况下进行定向活动,从而产生了居家定向‘昆明模式’这一创新定向运动形式”。“昆明首发 居家定向”—发起人之一李汝谦2020年的开端显得异常冷清,新冠病毒猛烈来袭,一切户外活动取消,假期延长,开工推迟,很多家庭过上了计划外的居家生活。如何渡过这段居家隔离病毒的日子,怎样使居家生活更有意义,成为众多家庭面临的问题。在这种特殊情况下,昆明迈谱户外运动俱乐部响应国家号召,在昆明市教育体育局、昆明市体育总会的指导下,精心策划并推出全新的居家定向运动。该运动一经推出,就得到全国各地包括港澳台地区定向运动爱好者的积极欢迎和响应。由昆明首发的居家定向运动,开创了具有鲜明特色的居家定向运动“昆明模式”。(资料图:传统定向赛开赛之前,组委会现场对选手公布地图)据昆明迈谱户外
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2020-03-17 13:57
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科学健身18法
科学健身18法为满足疫情期间全民健身需求,国家体育总局,中华全国体育总会和国家体育总局体育科学研究所,推出了《科学健身18法》,动作简单易学,不管是在家或者在办公室,都能轻松动起来。
风盗速度
2020-03-06 13:15
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运动前后注意事项
运动之前要做好充分的准备活动,这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而,很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少,因此,尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动,运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言,每次准备活动,大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等,活动部位较全面,从颈、躯干、臂、腿直到脚,练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习,其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟,让血液加速循环,再伸展一下全身的肌肉和关节,有利于它们为后面要进行的运动做好准备。 准备活动量的大小和时间应因时、因地、因人而异。一般是冬季时间较长,夏季时间较短,强度以全身发热、微微出汗为准,心率、血压都应比安静时增
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2020-03-06 13:08
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运动的十大好处
现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外,适当的做一些运动也是非常有必要的,说到运动,就有一个强度的问题,那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢?下面,专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处,只要你每天锻炼上30分钟,可以更长寿。 其实,对于什么样强度的运动对身体有益,可以更好的延长人的寿命,科学界有很多说法,并没有统一的定论,不过最新研究显示,剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。 8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上,来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。研究结果显示,运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键,并且证实,高强度的运动对延年益寿有一定帮助;而运动的时间长度则不那么重要。 舒诺尔博士主持的这项研究,样本是来自哥本哈根的5106位年龄介于21至90岁的自行车运
向南
2019-11-22 14:15
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