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力量训练丨让你跑得更好
力量训练丨让你跑得更好关于“首野”的故事2015年,参加了人生第一场马拉松到现在 ,还没有50k以上的比赛经历2019年,总要鼓足勇气参加一次越野赛我选择江川北山公园越野赛 —— 参赛选手 大伟越野赛的魅力之一是你无法预知下段路程会有怎样的故事等着你大伟的“首野”并非顺利出发5KM后下坡没踩稳 导致崴脚拖着一瘸一拐的腿伤在溪水中冰敷 用绷带固定 借助朋友的手杖忍住持续的疼痛在黑夜降临后 关门时间前 用时11小时51分27秒回到了终点完成了自己的“首野”大伟赛后回忆:以这样的状态完赛,除了对“首野退赛”的不甘心,靠自己坚强意志支撑下来;还有最重要的一点,对自身状态的正确评估,凭着对自身肌肉稳定性和耐受力的了解与自信,他相信自己有实力坚持完赛。实力相伴,方能支撑目标每次你的力量训练,都在为你的身体保驾护航身为肌本健身教练的大伟,2009年开始从事健身事业,国家职业资格健身教练。从20
风盗速度
2020-03-06 17:03
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